一品で1/2日分以上(175g以上)の野菜が摂れる!
一品で1/2日分以上(175g以上)の野菜が摂れる!乳製品をつかったメニューのご紹介。
今晩の夕食の献立にお役立てください!
※健康日本21(第三次)では、1日の野菜の摂取目標量を350gとしています。
- 
						
							
野菜たっぷり チーズタッカルビ丼

一品で1/2日分以上の野菜(200g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 800kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 29.1g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 184mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.8g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

torochi チーズソース モッツァレラチーズ入り
 - 
											

torochi チーズソース 濃い味
 
 - 
											
 - 
						
							
たっぷり野菜とチキンのシュクメルリ

一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 731kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 31.3g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 375mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.0g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道バター
 - 
											

雪印メグミルクおいしい牛乳
 
 - 
											
 - 
						
							
野菜たっぷりそぼろの「6Pチーズ」ごはん

一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 30分以上
 
 - 
											
- エネルギー
 - 757kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 33.0g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 241mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.1g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

6Pチーズ
 
 - 
											
 - 
						
							
ねぎ塩焼肉と「さけるチーズ」のナムル丼

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 755kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 27.5g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 329mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 1.9g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味
 - 
											

雪印北海道100 さけるチーズ プレーン
 
 - 
											
 - 
						
							
タンドリーチキンと「6Pチーズ」のサラダプレート

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 30分以上
 
 - 
											
- エネルギー
 - 809kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 36.7g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 290mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.7g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

6Pチーズ
 - 
											

ナチュレ 恵 megumi
 
 - 
											
 - 
						
							
野菜たっぷり チーズ仕立ての白いビーフストロガノフ

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 763kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 25.3g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 289mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 1.9g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印スライスチーズ(7枚入り)
 - 
											

特濃
 
 - 
											
 - 
						
							
野菜たっぷり チーズタッカルビ丼

一品で1/2日分以上の野菜(200g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 800kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 29.1g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 184mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.8g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

torochi チーズソース モッツァレラチーズ入り
 - 
											

torochi チーズソース 濃い味
 
 - 
											
 - 
						
							
たっぷり野菜と豚バラの重ね蒸し カッテージチーズの香味ダレ

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 603kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 27.5g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 306mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.4g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道100 カッテージチーズ
 
 - 
											
 - 
						
							
<4種のチーズ終売>ガーリックチキン ~4種のチーズソース~

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 20分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 567kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 33.0g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 212mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 1.1g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印スライスチーズ(7枚入り)
 - 
											

特濃
 
 - 
											
 - 
						
							
坦々風 野菜たっぷりミルクつけ麺

一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 20分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 786kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 35.8g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 464mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.5g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道100 さけるチーズ プレーン
 - 
											

雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味
 
 - 
											
 - 
						
							
チキン南蛮 たっぷり野菜とチーズの卵サラダ

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 20分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 611kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 39.7g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 241mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.4g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

6Pチーズ
 - 
											

ナチュレ 恵 megumi
 
 - 
											
 - 
						
							
コクのあるミルクで作るチーズシチュー

一品で1/2日分以上(190g)の野菜が摂れます!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 467kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 25.0g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 372mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.5g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印スライスチーズ(7枚入り)
 - 
											

特濃
 
 - 
											
 - 
						
							
グリルポークのおかずサラダ 濃厚チーズドレッシング

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 30分以上
 
 - 
											
- エネルギー
 - 461kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 25.5g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 305mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 1.7g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

ナチュレ 恵 megumi
 - 
											

雪印スライスチーズ(7枚入り)
 
 - 
											
 - 
						
							
れんこん「6Pチーズ」プルコギ

一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 30分以上
 
 - 
											
- エネルギー
 - 563kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 23.7g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 289mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 3.1g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

6Pチーズ
 - 
											

雪印コーヒー
 
 - 
											
 - 
						
							
たっぷり野菜とチーズのサラダ麺~柚子こしょう香るミルクだれ~

一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 602kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 32.7g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 282mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 3.1g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道100 芳醇ゴーダ クラッシュ
 - 
											

毎日骨太 MBP®
 
 - 
											
 - 
						
							
カッテージチーズと食べる 野菜たっぷりドライカレー

一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 25分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 838kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 30.8g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 274mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.6g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道100 カッテージチーズ
 - 
											

ナチュレ 恵 megumi
 
 - 
											
 - 
						
							
れんこんと水菜の和風グラタン

一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 310kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 11.6g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 384mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 1.1g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印とろけるスライス(7枚入り)
 - 
											

ネオソフト コクのあるバター風味
 
 - 
											
 - 
						
							
たっぷり野菜と食べる 豚肉のチーズソテー

一品で1/2日分以上の野菜(180g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 325kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 23.2g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 222mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 1.7g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印スライスチーズ(7枚入り)
 
 - 
											
 - 
						
							
豚バラ炒めとチーズのサラダ仕立て

一品で1/2日分以上の野菜(200g)が摂れる!
- 
											
- 調理時間
 - 15分
 
 - 
											
- エネルギー
 - 530kcal
 
 - 
											
- たんぱく質
 - 21.5g
 
 - 
											
- カルシウム
 - 275mg
 
 - 
											
- 食塩相当量
 - 2.0g
 
 
(1人分)
使用した商品
- 
											

雪印北海道100 芳醇ゴーダ クラッシュ
 
 - 
											
 
最近見たレシピ











