おすすめレシピランキング
-
カモン!合格海苔巻き
カモン！合格！
-
- 調理時間
- 5分
-
- エネルギー
- 54kcal
-
- カルシウム
- 73mg
-
- たんぱく質
- 3.5g
-
- 食塩相当量
- 0.2g
-
-
ヨーグルトティラミス
がんばるあなたに恵あれ！
-
- 調理時間
- 30分以上
-
- エネルギー
- 349kcal
-
- カルシウム
- 204mg
-
- たんぱく質
- 5.6g
-
- 食塩相当量
- 0.4g
-
-
五角形の合格チーズ入り鮭のミルク茶漬け
-
- 調理時間
- 5分
-
- エネルギー
- 314kcal
-
- カルシウム
- 221mg
-
- たんぱく質
- 11.8g
-
- 食塩相当量
- 1.2g
-
-
「絶対合格」伸びる「さけチー」かつスープ
-
- 調理時間
- 25分
-
- エネルギー
- 423kcal
-
- カルシウム
- 196mg
-
- たんぱく質
- 19.0g
-
- 食塩相当量
- 1.9g
-
-
スムーズに合格!バナナスムージー
スムージーでスムーズに合格！
-
- 調理時間
- 5分
-
- エネルギー
- 196kcal
-
- カルシウム
- 151mg
-
- たんぱく質
- 5.3g
-
- 食塩相当量
- 0.1g
-
-
カマンベールのアヒージョ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 308kcal
-
- カルシウム
- 105mg
-
- たんぱく質
- 4.6g
-
- 食塩相当量
- 0.5g
-
-
さば缶でチゲ風春雨スープ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 340kcal
-
- カルシウム
- 420mg
-
- たんぱく質
- 25.8g
-
- 食塩相当量
- 3.4g
-
-
ちゃんこ風ミルク鍋
スープの旨みがしみ込んだ、チーズ入り巾着が美味しさのポイント！
-
- 調理時間
- 25分
-
- エネルギー
- 397kcal
-
- カルシウム
- 256mg
-
- たんぱく質
- 23.3g
-
- 食塩相当量
- 2.6g
-
-
「カマンフォンデュ」
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 311kcal
-
- カルシウム
- 420mg
-
- たんぱく質
- 18.5g
-
- 食塩相当量
- 1.3g
-
-
野菜たっぷり チーズ仕立ての白いビーフストロガノフ
一品で1/2日分以上の野菜（190g）が摂れる！
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 785kcal
-
- カルシウム
- 295mg
-
- たんぱく質
- 26.4g
-
- 食塩相当量
- 2.3g
-
