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家飲み低糖質おつまみ

実は、乳製品は低糖質な食品です!
ビールやワインなどのお供に、低糖質な乳製品おつまみはいかがでしょうか?

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  • とろ~りチーズのミラノ風カツレツ

    • 20

    • 271kcal

    • 165mg

    糖質5.5g(1人分当たり)     ※写真は2人分です。
    パン粉に粉チーズを混ぜることで、パン粉の使用量を減らし糖質を抑えました。
    また、粉チーズで風味が増し、おいしさもアップします。
  • お揚げのピザ

    • 15

    • 77kcal

    • 79mg

    糖質0.1g(1切れ当たり)
    ピサ生地の代わりに油揚げを使うことで、糖質を抑えました。
    乳製品は、油揚げ、じゃこ、ねぎなどの和食材との相性もバッチリです。
  • ヨーグルトの生ハム巻き

    • 30分以上

    • 75kcal

    • 56mg

    糖質2.7g(1人分当たり)     ※写真は2人分です。
    低糖質なヨーグルトを水切りして生ハムに巻くだけで、オシャレな低糖質おつまみの完成!
    ビールだけでなく、ワインのお供にもぴったり!
  • しらたきのカルボナーラ

    • 15

    • 184kcal

    • 224mg

    糖質2.0g(1人分当たり)     ※写真は2人分です。
    パスタの代わりにしらたきを使うことで糖質を抑えました。
    カルボナーラとの組み合わせで、満足感たっぷりのレシピです。
  • えびと卵のクリームチーズサラダ

    • 15

    • 170kcal

    • 51mg

    糖質1.2g(1人分当たり)     ※写真は2人分です。
    チーズをはじめ、海老や卵などの低糖質な食材でつくったサラダです。
    マヨネーズにクリームチーズを加えることで更に濃厚な味わいになります。

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