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えびと卵のクリームチーズサラダ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    170kcal

  • たんぱく質

    11.0g

  • カルシウム

    51mg

  • 食塩相当量

    0.7g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • クリームチーズ
    30g
  • ゆで卵
    2個
  • アスパラガス
    2本
  • えび
    6尾
  • マヨネーズ
    大さじ1/2
  • 塩・こしょう
    各少々
  • 付け合せの野菜
    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    クリームチーズは室温に戻しておく。
  2. 2
    えびは背ワタをとってさっと塩茹でし、殻をむいて半分に切る。
  3. 3
    ゆで卵は粗みじん切り、アスパラガスは3cmくらいに切って塩茹でする。
  4. 4
    1)のクリームチーズとマヨネーズを混ぜ合わせる。
  5. 5
    2)、3)をボウルに入れて4)で和え、塩、こしょうで味をととのえる。
  6. 6
    器にお好みで野菜を敷き、5)を盛る。
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