家飲み低糖質おつまみ
実は、乳製品は低糖質な食品です!
ビールやワインなどのお供に、低糖質な乳製品おつまみはいかがでしょうか?
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とろ~りチーズのミラノ風カツレツ
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 265kcal
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- たんぱく質
- 17.8g
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- カルシウム
- 151mg
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- 食塩相当量
- 1.2g
使用した商品
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スライスチーズ(7枚入り)
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
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お揚げのピザ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 150kcal
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- たんぱく質
- 10.2g
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- カルシウム
- 155mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
使用した商品
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雪印北海道100 とろけるチーズクッキング用
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ピザソース
糖質0.1g(1切れ当たり)
ピサ生地の代わりに油揚げを使うことで、糖質を抑えました。
乳製品は、油揚げ、じゃこ、ねぎなどの和食材との相性もバッチリです。 -
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ヨーグルトの生ハム巻き
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 75kcal
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- たんぱく質
- 4.2g
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- カルシウム
- 56mg
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- 食塩相当量
- 0.3g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
糖質2.7g(1人分当たり) ※写真は2人分です。
低糖質なヨーグルトを水切りして生ハムに巻くだけで、オシャレな低糖質おつまみの完成!
ビールだけでなく、ワインのお供にもぴったり! -
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しらたきのカルボナーラ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 184kcal
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- たんぱく質
- 11.7g
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- カルシウム
- 224mg
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- 食塩相当量
- 2.7g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
糖質2.0g(1人分当たり) ※写真は2人分です。
パスタの代わりにしらたきを使うことで糖質を抑えました。
カルボナーラとの組み合わせで、満足感たっぷりのレシピです。 -
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えびと卵のクリームチーズサラダ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 170kcal
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- たんぱく質
- 11.0g
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- カルシウム
- 51mg
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- 食塩相当量
- 0.7g
使用した商品
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クリームチーズ
糖質1.2g(1人分当たり) ※写真は2人分です。
チーズをはじめ、海老や卵などの低糖質な食材でつくったサラダです。
マヨネーズにクリームチーズを加えることで更に濃厚な味わいになります。 -
最近見たレシピ
糖質5.5g(1人分当たり) ※写真は2人分です。
パン粉に粉チーズを混ぜることで、パン粉の使用量を減らし糖質を抑えました。
また、粉チーズで風味が増し、おいしさもアップします。