【離乳後期（9～11か月）】歯ぐきで潰すことが出来るようになる

ツナと小松菜のミルクリゾット

材料（1回分）

雪印メグミルク たっち

「雪印メグミルク たっち」

 添付のスプーンスリキリ2さじ（11.2g）
水 200ml
小松菜 10g
にんじん 10g
ごはん 30g
ツナ缶詰（水煮） 15g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※「雪印メグミルク たっち」添付のスプーンスリキリ1さじ…5.6g
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栄養価

 エネルギー  119kcal
 たんぱく質  5.0g
 カルシウム  100mg
 食塩相当量  0.1g

 上記は、1回分です。

調理時間

20分

作り方

  1. 小松菜は細かく刻む。にんじんは粗みじんに切る。
  2. 鍋に1とごはん、ツナ、水を入れて15分ほど弱火でよく煮る。
    （お子さまの成長に合わせ、やわらかさ、加熱時間を調整してください。途中水分がなくなったら水を足してください。）
  3. 「雪印メグミルク たっち」を加え、煮立ったら器に盛る。

ポイント

野菜やごはんがやわらかくなり具材が見えるくらいの汁気になったら、ミルクを加えて仕上げましょう。

カルシウム・鉄等の栄養が摂れる小松菜の味に慣れましょう。

ツナ缶詰（水煮）を活用すると簡単にたんぱく質が摂れます。

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