【離乳中期（7～8か月）】舌と上あごでつぶしていくことができるようになる

しらすとほうれん草のミルクがゆ

材料（1回分）

「雪印メグミルク ぴゅあ」 調乳したミルク20ml
米 小さじ1
水 大さじ3
しらす 10g
冷凍ほうれん草（葉のみ） 10g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

栄養価

 エネルギー  45kcal
 たんぱく質  3.1g
 カルシウム  35mg
 食塩相当量  0.4g

 上記は、1回分です。

調理時間

30分以上

作り方

  1. 湯のみに米と水を入れ、炊飯器でお米と一緒に炊く。
    ​​​​​​​※炊飯器の種類・機種によってはうまく作動しない場合があります。必ず炊飯器の取扱説明書をご確認のうえ、それに従って調理してください。
  2. 冷凍ほうれん草は刻む。
  3. しらす、冷凍ほうれん草は熱湯で茹でこぼす。
  4. おかゆが炊けたら、スプーンですりつぶして器に入れ3と調乳したミルクを混ぜる。

ポイント

1回分のおかゆは、分量のお米と水を湯のみに入れると、大人用のごはんと一緒に炊飯器で炊けます。
湯のみは、耐熱で厚みと高さあるものをお使いください。（専用の耐熱容器も市販されています）

おかゆの状態はお子さまの成長にあわせて調整してください。

米と水の量の目安（米：水）

  • 10倍がゆ・・・1：10
  • 7倍がゆ・・・1：7
  • 5倍がゆ・・・1：5
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