【離乳中期(7~8か月)】舌と上あごでつぶしていくことができるようになる

しらすとほうれん草のミルクがゆ

材料(1回分)

「雪印メグミルク ぴゅあ」 調乳したミルク20ml
小さじ1
大さじ3
しらす 10g
冷凍ほうれん草(葉のみ) 10g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

栄養価

 エネルギー  45kcal
 たんぱく質  3.1g
 カルシウム  35mg
 食塩相当量  0.4g

 上記は、1回分です。

調理時間

30分以上

作り方

  1. 湯のみに米と水を入れ、炊飯器でお米と一緒に炊く。
  2. 冷凍ほうれん草は刻む。
  3. しらす、冷凍ほうれん草は熱湯で茹でこぼす。
  4. おかゆが炊けたら、スプーンですりつぶして器に入れ3と調乳したミルクを混ぜる。

ポイント

1回分のおかゆは、分量のお米と水を湯のみに入れると、大人用のごはんと一緒に炊飯器で炊けます。
湯のみは、耐熱で厚みと高さあるものをお使いください。(専用の耐熱容器も市販されています)

おかゆの状態はお子さまの成長にあわせて調整してください。

米と水の量の目安(米:水)

  • 10倍がゆ・・・1:10
  • 7倍がゆ・・・1:7
  • 5倍がゆ・・・1:5

さっととける! 甘すぎない自然なおいしさ

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