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離乳食のご紹介
【離乳初期(5~6か月)】かぼちゃのポタージュ
【離乳初期(5~6か月)】口を閉じて取り込みや飲み込みが出来るようになる
かぼちゃのポタージュ
材料(1回分)
「雪印メグミルク ぴゅあ」
調乳したミルク20ml
かぼちゃ
1切れ(40g)
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
栄養価
エネルギー
50kcal
たんぱく質
1.1g
カルシウム
15mg
食塩相当量
0.0g
上記は、1回分です。
調理時間
30分以上
作り方
かぼちゃはアルミ箔で包む。
炊飯器でお米と一緒に炊く。
皮を除き、つぶして調乳したミルクを加え、なめらかなポタージュ状にする。
ポイント
炊飯器でお米と一緒に炊くと、しっとり、やわらかに仕上がりつぶしやすいです。
かぼちゃの皮は、炊いてから剥くと楽ちんです!
手軽に冷凍かぼちゃを使うのもおすすめです!
※冷凍かぼちゃを使用する場合は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
※電子レンジの機種によって、加熱時間を調整してください。
複数の野菜を同時に炊いてもOK!
にんじんも、しっとりやわらかく仕上がります。
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