雪印メグミルクのお料理レシピ

ミルクのこくで減塩!

ミルクラーメン

材料(1人分)

  • 即席めん(塩味)

    1個

  • 即席めんに添付のスープの素

    1/3袋

  • カット野菜(炒め物用)

    1/2袋(75g)

  • 300ml

  • ゆで卵

    1/2個

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    鍋に水、スープの素、野菜を入れて火にかける。

  2. 2

    ひと煮立ちしたら、牛乳、めんを加え袋の表示時間通りに煮る。

  3. 3

    器に盛り、半分に切ったゆで卵をのせる。

添付のスープ用調味料の使用量を1/3に!塩分を2.9g減らすことができます

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    635kcal
  • たんぱく質
    20.5g
  • カルシウム
    495mg
  • 食塩相当量
    3.2g

上記は、1人分です。

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