さやえんどうとにんじんの明太クリーム和え
作り方
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1
にんじんは短冊切りにして茹で、さやえんどうは茹でて斜め半分に切る。
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2
明太子はほぐし、クリームチーズと混ぜ合わせる。
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3
2)に1)を加えて和える。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 122kcal
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- たんぱく質
- 6.3g
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- カルシウム
- 38mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。
使用した商品
彩り鮮やか!辛子明太子がクリームチーズでまろやかソースに。