はまぐりバター
材料(4人分)
-
はまぐり(中)
8個
-
パセリ
1/4束
-
たまねぎ
1/8個
-
にんにく
1/2片
-
【A】
アーモンドパウダー
少々
塩・こしょう
各少々
七味唐辛子
少々
-
パン粉
40g
-
パセリ(飾り用)
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
パセリ、たまねぎ、にんにくをみじん切りにし、やわらかくしたバターと【A】の材料を入れて混ぜ合わせる。
-
2
はまぐりに1)を大さじ1杯ずつのせて、その上にパン粉をたっぷりとふりかける。
-
3
180℃に予熱したオーブンで6~7分、パン粉がきつね色になるまで焼き、パセリを添える。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 133kcal
-
- たんぱく質
- 3.8g
-
- カルシウム
- 54mg
-
- 食塩相当量
- 1.0g
上記は、1人分です。
使用した商品