雪印メグミルクのお料理レシピ

高菜チーズチャーハン

材料(2人分)

  • 温かいごはん

    400g

  • 高菜

    50g

  • サラダ油

    小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1/2

  • 塩・こしょう

    各少々

  • 福神漬け

    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    切れてるチーズをはサイコロ状に切る。

  2. 2

    高菜を刻み、温かいごはんと混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、2)を炒める。パラパラしてきたらチーズ(半量)を加え、軽く炒める。塩、こしょうし、仕上げに残りのチーズとしょうゆを加える。

  4. 4

    器に盛り、お好みで福神漬けを添える。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    440kcal
  • たんぱく質
    10.6g
  • カルシウム
    179mg
  • 食塩相当量
    2.4g

上記は、1人分です。

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