雪印メグミルクのお料理レシピ

マセドアンサラダ

材料(4人分)

  • トマト

    1個

  • きゅうり

    1本

  • アボカド

    1個

  • スイートコーン缶詰(ホールタイプ)

    30g

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • ごま風味ドレッシング

    大さじ1

  • サラダ菜

    適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    トマト、きゅうり、アボカド、チーズは1cm角に切る。

  2. 2

    1)とコーンをマヨネーズとごまドレッシングであえる。

  3. 3

    器にサラダ菜と2)を盛り付ける。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    167kcal
  • たんぱく質
    4.4g
  • カルシウム
    84mg
  • 食塩相当量
    0.5g

上記は、1人分です。

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