「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」でつくる 冷製パスタ
材料(1人分)
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スパゲッティ
70g
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ミニトマト
3個
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ツナ缶詰
1缶
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バジル
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
スパゲッティは袋の表示時間通りに茹で、冷水で洗いザルにあげ、キッチンペーパーで水気をふき取る。
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2
ミニトマトは半分に切る。
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3
ボウルに【A】を混ぜ合わせ、1)、2)、ツナを入れて軽く混ぜる。
皿に盛り、お好みでバジルの葉を添える。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 536kcal
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- たんぱく質
- 25.5g
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- カルシウム
- 27mg
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- 食塩相当量
- 2.4g
上記は、1人分です。
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