雪印メグミルクのお料理レシピ

濃厚アボカドスムージー

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ジッパー付き保存袋にアボカドを入れ、袋の上から揉んでペースト状にし、「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」を加え均一になるように混ぜ合わせる。

  2. 2

    袋の先を切り、器に入れ、塩、粗びき黒こしょうをふり、オリーブ油をかける。

  3. 3

    混ぜながらいただく。

スプーンでいただく、食べるタイプのスムージーです。

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    205kcal
  • たんぱく質
    6.2g
  • カルシウム
    16mg
  • 食塩相当量
    0.3g

上記は、1人分です。

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