混ぜるだけでボリュームUP さしみこんにゃく和え
材料(2人分)
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さしみこんにゃく(カットタイプ)
1パック(100g)
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
さしみこんにゃくは水洗いし、ザルにあげて水気を切る。
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2
混ぜ合わせた【A】と1)を和え器に盛る。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 36kcal
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- たんぱく質
- 2.8g
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- カルシウム
- 5mg
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- 食塩相当量
- 0.6g
上記は、1人分です。
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