雪印メグミルクのお料理レシピ

レンチンで簡単 きのこの和えもの

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    しめじ、まいたけ、エリンギは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約2分加熱し、冷めたら水気を切る。

  2. 2

    混ぜ合わせた【A】と1)を和える

  3. 3

    器にリーフレタスを敷き2)をのせる。

電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    66kcal
  • たんぱく質
    5.0g
  • カルシウム
    50mg
  • 食塩相当量
    0.5g

上記は、1人分です。

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