植物生まれドレッシングの ちくわ大根サラダ
材料(2人分)
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ちくわ
3本
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水菜
50g
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大根
30g
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ミニトマト
5個
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ちくわは斜め薄切り、大根はせん切り、水菜は3㎝ほどに、ミニトマトは半分に切る。
-
2
器に1)を盛り、混ぜ合わせた【A】をかける。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 100kcal
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- たんぱく質
- 8.9g
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- カルシウム
- 72mg
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- 食塩相当量
- 2.0g
上記は、1人分です。
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