混ぜるだけディップの根菜温野菜
材料(2人分)
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さつまいも
100g
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にんじん
50g
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れんこん
50g
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ごぼう
50g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
根菜類は茹でる。
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2
【A】を混ぜ合わせ、1)をつけていただく。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 134kcal
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- たんぱく質
- 4.2g
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- カルシウム
- 49mg
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- 食塩相当量
- 0.5g
上記は、1人分です。
使用した商品
※みその分量は種類により調整してください。