マヨネーズを使わずに作る!たまごロール
材料(2個分)
-
ゆで卵
1個
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ロールパン
2個
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リーフレタス
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
【A】は混ぜ合わせる。ロールパンに切り込みを入れる。
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2
ゆで卵をフォークでつぶし【A】を加えて混ぜる。
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3
ロールパンにリーフレタス、2)をはさむ。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 148kcal
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- たんぱく質
- 6.7g
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- カルシウム
- 28mg
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- 食塩相当量
- 0.9g
上記は、1個分です。
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