雪印メグミルクのお料理レシピ

きな粉を混ぜると、手軽に大豆の栄養(食物繊維やイソフラボン)をプラスする事ができます。

お好みのミルクで作ろう!きな粉ミルク

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    グラスにきな粉、砂糖を入れ、牛乳(またはお好みのミルク)を少量入れてよく混ぜる。

  2. 2

    残りの牛乳(またはお好みのミルク)を注ぎ、よく混ぜる。

「毎日骨太 MBP®」で作った場合の栄養価
エネルギー:140kcal
たんぱく質:8.5g
カルシウム:353mg
食塩相当量:0.2g

「すっきりCa鉄」で作った場合の栄養価
エネルギー:117kcal
たんぱく質:8.5g
カルシウム:353mg
食塩相当量:0.3g

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    177kcal
  • たんぱく質
    9.2g
  • カルシウム
    240mg
  • 食塩相当量
    0.2g

上記は、1人分です。

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