豚バラ肉と野菜のとろ～りとろけるチーズ蒸し
材料（2人分）
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meltoro ラクレットブレンド（4枚入り） （製造終了品）
2枚
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豚バラ肉
70g
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チンゲン菜
50g (1/2株)
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豆もやし
50g
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キャベツ
70g
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にんじん
20g
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中華スープの素
小さじ1
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すりごま（白）
大さじ1
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ごま油
小さじ1
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塩・粗びき黒こしょう
各少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
野菜は食べやすい大きさに切る。豚肉に塩、粗びき黒こしょうをふる。
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2
耐熱皿に野菜をのせ、中華スープの素をふりかける。豚肉をのせ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。
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3
すりごま、ごま油を加えて軽く混ぜ、「meltoro ラクレットブレンド」をのせて、更に電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 293kcal
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- たんぱく質
- 12.7g
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- カルシウム
- 250mg
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- 食塩相当量
- 1.9g
上記は、1人分です。
使用した商品
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meltoro ラクレットブレンド（4枚入り） （製造終了品）
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。