雪印メグミルクのお料理レシピ

カッテージチーズと「ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)」で作る!レアチーズケーキ

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    水にゼラチンをふり入れふやかしておく。

  2. 2

    ボウルにカッテージチーズと砂糖を入れすり混ぜ、ヨーグルト(または「毎日骨太 MBP®」)を少量ずつ、混ぜながら加える。
    レモン汁も加えてよく混ぜる。

  3. 3

    1)のゼラチンを湯せんで溶かし、2)に加えてよく混ぜ、器に入れ、冷蔵庫で冷やしかためる。

  4. 4

    お好みで、はちみつやジャム、ミントの葉を添える。
    ※甘さは控えめです。砂糖の量や仕上げのはちみつ、ジャムの量で調整してください。
    ※はちみつを入れる場合は1歳未満のお子様には与えないようご注意ください。

このレシピのたんぱく質は12.2g、脂質は1.6g(1人分)です。
カッテージチーズと「ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)」で脂質96%カット!
※日本食品標準成分表 【チーズケーキ レアチーズケーキ】と比較

「ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)」の代りに「毎日骨太 MBP®」の場合の栄養価(1人分)
エネルギー:143Kcal
たんぱく質:11.7g
脂質:2.6g
カルシウム:105mg
食塩相当量:0.6g

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  • 調理時間
    30分以上
  • エネルギー
    141kcal
  • たんぱく質
    12.2g
  • カルシウム
    88mg
  • 食塩相当量
    0.6g

上記は、1人分です。

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