カッテージチーズと「ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）」で作る！レアチーズケーキ
材料（2人分）
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または 毎日骨太 MBP®
100ｇ
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砂糖
大さじ1
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レモン汁
大さじ1
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粉ゼラチン
小さじ1
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水
大さじ1
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はちみつ・または、お好みのジャム
適宜
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ミントの葉
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
水にゼラチンをふり入れふやかしておく。
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2
ボウルにカッテージチーズと砂糖を入れすり混ぜ、ヨーグルト（または「毎日骨太 MBP®」）を少量ずつ、混ぜながら加える。
レモン汁も加えてよく混ぜる。 -
3
1）のゼラチンを湯せんで溶かし、2）に加えてよく混ぜ、器に入れ、冷蔵庫で冷やしかためる。
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4
お好みで、はちみつやジャム、ミントの葉を添える。
※甘さは控えめです。砂糖の量や仕上げのはちみつ、ジャムの量で調整してください。
※はちみつを入れる場合は1歳未満のお子様には与えないようご注意ください。
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 141kcal
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- たんぱく質
- 12.2g
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- カルシウム
- 88mg
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- 食塩相当量
- 0.6g
上記は、1人分です。
このレシピのたんぱく質は12.2g、脂質は1.6g（1人分）です。
カッテージチーズと「ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）」で脂質96％カット！
※日本食品標準成分表 【チーズケーキ レアチーズケーキ】と比較
「ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）」の代りに「毎日骨太 MBP®」の場合の栄養価（1人分）
エネルギー：143Kcal
たんぱく質：11.7g
脂質：2.6g
カルシウム：105mg
食塩相当量：0.6g