雪印メグミルクのお料理レシピ

「牛乳とまぜるだけ 雪印コーヒーのもと」でつくる! 鶏チャーシュー

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    鶏肉は厚さをととのえ、フォークでさす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、1)を入れ中火で焼き、両面焼き色を付ける。

  3. 3

    【A】を加え、蓋をして途中上下を返しながら、火が通るまで弱火で焼く。

  4. 4

    ゆで卵を加えて煮汁を煮詰め、絡める。

  5. 5

    食べやすく切って皿に盛り、ゆで卵、お好みの野菜を添える。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    274kcal
  • たんぱく質
    30.0g
  • カルシウム
    39mg
  • 食塩相当量
    1.7g

上記は、1人分です。

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