後期（9～12か月：歯ぐきで潰すことが出来るようになる）
ツナと小松菜のミルクリゾット
材料（1回分）
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添付のスプーンスリキリ2さじ（11.2g）
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水
200ml
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小松菜
10g
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にんじん
10ｇ
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ごはん
30g
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ツナ缶詰（水煮）
15g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
小松菜は細かく刻む。にんじんは粗みじんに切る。
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2
鍋に1）とごはん、ツナ、水を入れて15分ほど弱火でよく煮る。
（お子さまの成長に合わせ、やわらかさ、加熱時間を調整してください。途中水分がなくなったら水を足してください。） -
3
「雪印メグミルク たっち」を加え、煮立ったら器に盛る。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 119kcal
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- たんぱく質
- 5.0g
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- カルシウム
- 100mg
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- 食塩相当量
- 0.1g
上記は、1回分です。
使用した商品
カルシウム・鉄等の栄養が摂れる小松菜の味に慣れましょう。
ツナ缶詰（水煮）を活用すると簡単にたんぱく質が摂れます。