中期（7～8か月：舌と上あごでつぶしていくことができるようになる）
しらすとほうれん草のミルクがゆ
材料（1回分）
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調乳したミルク20ml
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米
小さじ1
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水
大さじ３
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しらす
10ｇ
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冷凍ほうれん草（葉のみ）
10g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
湯のみに米と水を入れ、炊飯器でお米と一緒に炊く。
※炊飯器の種類・機種によってはうまく作動しない場合があります。必ず炊飯器の取扱説明書をご確認のうえ、それに従って調理してください。 -
2
冷凍ほうれん草は刻む。
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3
しらす、冷凍ほうれん草は熱湯で茹でこぼす。
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4
おかゆが炊けたら、スプーンですりつぶして器に入れ3）と調乳したミルクを混ぜる。
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 45kcal
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- たんぱく質
- 3.1g
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- カルシウム
- 35mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
上記は、1回分です。
使用した商品
1回分のおかゆは、分量のお米と水を湯のみに入れると、大人用のごはんと一緒に炊飯器で炊けます。
※湯のみは、耐熱で厚みと高さあるものをお使いください。（専用の耐熱容器も市販されています）
おかゆはお子さまの成長に合わせて調整してください。
※米と水の量の目安（米：水）
10倍がゆ・・・1：10
7倍がゆ・・・1：7
5倍がゆ・・・1：5