フローズンヨーグルト梅酒
材料（子ども、大人各2人分）
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400g
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砂糖
大さじ2
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ミックスベリー（冷凍）
150g
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梅酒
30ml
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【仕上げ】
ミックスベリー（冷凍）
適量
アラザン
適宜
ミントの葉
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ヨーグルトに砂糖を入れてよく混ぜ、2等分しジッパー付き保存袋に入れる。それぞれにミックスベリーを半量ずつ加え、混ぜ合わせる。
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2
【子ども用】
冷凍庫に入れる。
【大人用】
梅酒も加えて混ぜ、冷凍庫に入れる。 -
3
2時間ほどしたら、袋の上から揉むようにして混ぜ、再び冷凍庫で1時間ほどかためる。
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4
軽く揉みほぐし、グラスに入れる。
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5
仕上げにお好みのベリー、アラザンをトッピングし、ミントの葉を添える。
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 139kcal
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- たんぱく質
- 4.2g
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- カルシウム
- 122mg
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- 食塩相当量
- 0.1g
上記は、大人1人分です。
使用した商品
※お酒は20歳になってから。
飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。
子ども1人分の栄養価は
エネルギー115kcal
たんぱく質4.2g
カルシウム122mg
食塩相当量0.1g
です。