焼き鮭の和トースト
材料（1人分）
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食パン
1枚
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焼き鮭(薄塩)または鮭フレーク
適量
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たまねぎ
20g
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大さじ1
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マヨネーズ
適量
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いりごま（白）
少々
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刻みねぎ
適量
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刻みのり
適量
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七味唐辛子
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
鮭は焼いて、骨を除いてほぐす。たまねぎは薄切りにする。
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2
パンに1）をちらし、料理がクリーミーをまわしかけ、マヨネーズもかけて、オーブントースターでこんがりするまで焼く。
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3
ごま、ねぎ、のりをちらす。お好みで七味唐辛子をふる。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 303kcal
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- たんぱく質
- 13.2g
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- カルシウム
- 76mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
上記は、1人分です。
使用した商品
朝ごはんのトーストに和ティスト
「料理がクリーミー」が洋と和を繋ぐ架け橋に