「さけるチーズ」の塩昆布茶漬け
材料(2人分)
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あたたかいごはん
茶わん軽く2杯分
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塩昆布
15g
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お湯
150ml
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しその葉・梅干し・わさびなど
各適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
「さけるチーズ」は5mm厚さの輪切りにする。
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2
それぞれの器にごはんを盛り、塩昆布、「さけるチーズ」をのせ、お湯を注ぐ。
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3
お好みで、せん切りにしたしそ、梅干し、わさびを添える。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 250kcal
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- たんぱく質
- 7.7g
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- カルシウム
- 96mg
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- 食塩相当量
- 1.6g
上記は、1人分です。
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