雪印メグミルクのお料理レシピ

さけるチーズのヨーグルトサラダ

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    キャベツは太めのせん切りにし、耐熱容器に入れ、塩を振る。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で約2分、歯ごたえが残る程度に加熱し、冷ました後水気を切る。(茹でる場合は茹でて水気を切った後に塩を振り、冷ます。)

  2. 2

    さけるチーズは細かくさき、【A】は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    1)と2)を合わせ、黒こしょうをふる。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    84kcal
  • たんぱく質
    4.2g
  • カルシウム
    96mg
  • 食塩相当量
    0.5g

上記は、1人分です。

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