チーズトマトそうめん
材料（2人分）
-
2個
-
そうめん
3束
-
きゅうり
1/2本
-
ロースハム
2枚
-
しその葉
4枚
-
市販のトマトソース
1/2缶（150g）
-
めんつゆストレート
大さじ5
-
お好みで
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
チーズは5mm角に切る。きゅうり、ロースハム、しその葉はせん切りにする。
-
2
トマトソースとめんつゆをまぜ合わせ、冷やしておく。
-
3
そうめんは袋の表示時間どおりにゆで、水でもみ洗いし、最後に氷水で冷たくしてザルに上げる。
-
4
器にそうめんと1）を盛りつける。2）を別器に入れ、お好みで粉チーズを加えていただく。
※トマトソースを100g、めんつゆを大さじ8くらいにすると、さっぱりした味になります。
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 416kcal
-
- たんぱく質
- 16.6g
-
- カルシウム
- 141mg
-
- 食塩相当量
- 5.6g
上記は、1人分です。
使用した商品
