たことマスカルポーネのパスタ

材料(2人分)
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								スパゲッティ 160g 
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								たこ 200g 
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								にんにく 1かけ 
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								たまねぎ 100g 
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								バジル 4~5枚 
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								【A】 トマト缶詰 1/2缶 塩 小さじ1/2 顆粒スープの素・砂糖 各小さじ1 こしょう 少々 
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								水 50ml 
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								50g 
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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								1 スパゲッティは袋の表示に従って茹でる。たこは粗みじんに切る。にんにく、たまねぎはみじん切りにする。 
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								2 フライパンにバター、にんにく、たまねぎを入れて中火にかけ、しんなりしたら、たことバジルを加えて炒める。 
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								3 【A】と水を加えてひと煮立ちさせ、スパゲッティを加える。マスカルポーネを加えて火を止め、混ぜる。皿に盛り、粉チーズをふる。 
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								- 調理時間
- 20分
 
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								- エネルギー
- 591kcal
 
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								- たんぱく質
- 34.3g
 
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								- カルシウム
- 83mg
 
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								- 食塩相当量
- 3.1g
 
上記は、1人分です。

























