とろけるチーズがおいしさを引き立たせます
チキンライス風ひとくちおにぎり
材料(4人分)
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ウインナーソーセージ
4本
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ごはん
茶わん4杯
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ウインナーソーセージは輪切りにする。
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2
耐熱ボールに1)と【A】を入れてラップをし、電子レンジ(600w)で3分加熱する。
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3
2)にチーズと温かいごはんを加え、よく混ぜ合わせる。
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4
3)を12等分にし、ラップで茶巾状に包む。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 415kcal
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- たんぱく質
- 10.1g
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- カルシウム
- 112mg
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- 食塩相当量
- 2.1g
上記は、1人分です。
使用した商品
手を汚さずに食べられるので、おでかけにぴったり!
※チーズは要冷蔵品です。野外への持ち運びの際には、保冷剤等を必ずご使用下さい。