「さけるチーズ」と水菜の和風サラダ

材料(2人分)
-
水菜
適量
-
トマト
1個
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わかめ(もどしたもの)
10g
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しらす
20g
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いりごま(白)
適量
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和風ドレッシング
適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
水菜は3㎝の長さに切り、しらすと合わせ、トマトはへたを取り除き、ひと口大に切っておく。
-
2
「さけるチーズ」は半分の長さに切り、さいておく。
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3
器に1)を盛りつけ、ごまをかけ、わかめ、2)をのせ、和風ドレッシングをかける。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 92kcal
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- たんぱく質
- 7.5g
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- カルシウム
- 166mg
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- 食塩相当量
- 1.8g
上記は、1人分です。
使用した商品
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