雪印メグミルクのお料理レシピ

和風チーズカナッペ

材料(4人分)

  • クラッカー

    12枚

  • 明太子

    40g

  • いりごま(白)

    適宜

  • イクラ

    20g

  • しその葉

    1枚

  • じゃこ

    10g

  • 長ねぎ

    10g

  • ごま油

    小さじ1/2

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    やわらかく練ったクリームチーズをクラッカーにのせる。

  2. 2

    1)を4枚つくり、明太子をのせて、ごまをふる。

  3. 3

    同様に角切りにしたしその葉とイクラをのせる。

  4. 4

    同様に小口に切った長ねぎとじゃこをごま油で混ぜてのせる。

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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    250kcal
  • たんぱく質
    10.2g
  • カルシウム
    65mg
  • 食塩相当量
    1.4g

上記は、1人分です。

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