1パックにスキムミルク(10g)を入れると、6.9gのたんぱく質が摂れるヨーグルトになります!
高たんぱくアレンジヨーグルト

材料(1人分)
-
10g(大さじ1強)
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
「ナチュレ 恵 megumi アレンジ楽しむプレーンヨーグルト」にスキムミルクを入れ、よく混ぜる。
-
- 調理時間
- 5分
-
- エネルギー
- 67kcal
-
- たんぱく質
- 6.9g
-
- カルシウム
- 204mg
-
- 食塩相当量
- 0.2g
上記は、1人分です。
![]()















スキムミルク10gを混ぜるだけで、たんぱく質3.6gアップ!
容器にそのまま入れて手軽に高たんぱくヨーグルトを作ります。
※100kcalあたりのたんぱく質量は10.3g。これは食品表示基準における「高たんぱく質」の基準(100kcalにつき8.5g以上)をクリアしています。