みかんのサラダ ヨーグルトドレッシング

材料(2人分)
-
みかん
1個
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ベビーリーフ
1袋(50g)
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ミックスナッツ(刻み)
適量
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【仕上げ】
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
みかんは厚さ5㎜の輪切りにし、さらに半分に切る。
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2
ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
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3
皿にベビーリーフ、みかんをのせ、軽く和え、ミックスナッツをかける。
-
4
ドレッシングをかけ、仕上げに粉チーズを振りかける。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 175kcal
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- たんぱく質
- 6.3g
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- カルシウム
- 186mg
-
- 食塩相当量
- 0.9g
上記は、1人分です。
使用した商品
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