雪印メグミルクのお料理レシピ

明太チーズドリア

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    耐熱皿にごはん、牛乳、ほぐした明太子の半量を入れて混ぜる。

  2. 2

    チーズをのせて残りの明太子を中央にのせ、トースター(1000W)で4~5分焼き、刻みのりをかける。

※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    336kcal
  • たんぱく質
    16.7g
  • カルシウム
    176mg
  • 食塩相当量
    2.7g

上記は、1人分です。

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