アボカドサーモンのグラタントースト
材料(1人分)
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アボカド
1/4個(約30g)
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スモークサーモン
25g
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オリーブ油
小さじ1
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食パン(6枚切り)
1枚
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
食パンにオリーブ油をぬる。
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2
スライスしたアボカドとスモークサーモンをのせ、チーズをのせてトースター(1000W)で4~5分焼く。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 342kcal
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- たんぱく質
- 16.4g
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- カルシウム
- 131mg
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- 食塩相当量
- 2.1g
上記は、1人分です。
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。