「６Ｐチーズ」おにぎり
材料（2個分）
-
2個
-
ごはん
200ｇ
-
スイートコーン
大さじ2
-
ツナ缶詰（油漬け）
40g
-
カットレタス
適量
-
マヨネーズ
大さじ１
-
焼きのり（半切り）
2枚
-
ミニトマト
2個
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
ラップにのりを置き、コーンを混ぜたごはんを上半分にのせる。
-
2
ごはんの上に、レタス、マヨネーズ、ツナの順にのせる。
-
3
チーズを一番上にのせて、残りのごはんをのせる。
-
4
のりをラップごとごはんにかぶせて、ラップのままおにぎりの形に整える。
-
5
皿に盛り、ミニトマトを添える。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 335kcal
-
- たんぱく質
- 10.9g
-
- カルシウム
- 110mg
-
- 食塩相当量
- 0.9g
上記は、1個分です。
使用した商品
おにぎりの上の角から「６Ｐチーズ」がチラリと見えるように握るのがポイント。
チーズの旨みをたっぷりと味わえます。