こんがりチーズトースト 〈ツナマヨネーズ〉
材料(1人分)
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食パン(6枚切り)
1枚
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ツナ缶詰
30g
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マヨネーズ
大さじ1
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たまねぎ
1/8個
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
汁気を切ったツナをマヨネーズと和える。
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2
食パンにスライスした、たまねぎと1)、チーズをのせてトースター(1000W)で4〜5分焼く。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 382kcal
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- たんぱく質
- 14.9g
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- カルシウム
- 132mg
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- 食塩相当量
- 1.7g
上記は、1人分です。
使用した商品
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。