こんがりチーズトースト 〈ほぐしたシャケ〉
材料(1人分)
-
食パン(6枚切り)
1枚
-
甘塩鮭
1/2切れ
-
マヨネーズ
大さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
甘塩鮭を焼き、粗くほぐしてマヨネーズと和える。
-
2
食パンに1)とチーズをのせてトースター(1000W)で4〜5分焼く。
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 352kcal
-
- たんぱく質
- 16.1g
-
- カルシウム
- 130mg
-
- 食塩相当量
- 1.9g
上記は、1人分です。
使用した商品
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。