天使大学「ミルクラ」サークル 共同開発レシピ！
いつものパスタに 混ぜて！ふりかけて！Caアップ
材料（1人分）
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スパゲッティ（茹でる）
1人分
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
【手作り・和えるタイプのパスタソースの場合】
パスタソースにスキムミルクをふり入れて混ぜる。
茹でたスパゲッティを加えて和え、皿に盛る。 -
2
【市販品・かけるタイプのパスタソースの場合】
茹でたスパゲッティを皿に盛り、ソースをかけ、スキムミルクをふりかける。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 675kcal
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- たんぱく質
- 27.8g
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- カルシウム
- 167mg
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- 食塩相当量
- 3.2g
上記は、1人分（和えるタイプのパスタソースの場合）です。
使用した商品
いつものパスタにカルシウムちょい足し！
スキムミルク大さじ2杯弱（10g）で、カルシウム：120㎎、たんぱく質：3.6g摂れます。
※天使大学「ミルクラ」とは
牛乳・乳製品好きの仲間が集まり、牛乳・乳製品を使った料理やお菓子作り、牧場体験、セミナーの開催など、多彩な活動をしている天使大学（北海道札幌市）公認 牛乳・乳製品研究サークルです。