トマトカマン鍋
材料（4人分）
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トマト鍋つゆ（市販品）
1袋（4人分）
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水
必要な場合
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ウィンナーソーセージ
5本
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ブロッコリー
1/2株
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キャベツ
1/4個
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にんじん
1/2本
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たまねぎ
1個
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マッシュルーム
5個
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ミニトマト
10個
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
たまねぎはくし切り、にんじん、キャベツは一口大に、マッシュルーム、ウィンナーソーセージは半分に切り、ブロッコリーは小房に分ける。
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2
鍋にトマト鍋つゆ（必要な場合は水も）を入れて温め、1）とミニトマトを加えて具材に火が通るまで煮込む。
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3
上面を切り取ったカマンベールチーズを中央に入れ、更に5分ほど煮込む。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 272kcal
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- たんぱく質
- 11.6g
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- カルシウム
- 156mg
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- 食塩相当量
- 2.8g
上記は、1人分です。
使用した商品
