月見「カマンフォンデュ」
材料（作りやすい量）
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さといも（冷凍）
90g
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ラディッシュ
90g
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くり（甘露煮）
60g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
さといもは耐熱器に並べ、ラップをして電子レンジで2分加熱しておく。
ラディッシュはヒゲ根を切り、くりは汁気を切る。 -
2
カマンベールチーズは外側1cm程残して薄く上部をはがし、軽くラップをして電子レンジで1分、中身がトロトロになるまで加熱する。
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3
具を2）にくぐらせていただく。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 501kcal
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- たんぱく質
- 20.4g
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- カルシウム
- 420mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、全量です。
使用した商品
※いずれも電子レンジ600W。加熱時間は機種によって異なりますので加減してください。