雪印メグミルクのお料理レシピ

ミニがんもでたこ焼き風

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    がんもどきはトースターでカリっとするまで焼き、皿に盛る。

  2. 2

    耐熱容器にスライスチーズをちぎって入れ、牛乳を加え、電子レンジ(600W)で1分加熱し、よく混ぜてチーズを溶かし、チーズソースを作る。

  3. 3

    がんもどきに、チーズソースをかけ、長ねぎ、かつお節をかける。

※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    229kcal
  • たんぱく質
    16.3g
  • カルシウム
    306mg
  • 食塩相当量
    0.9g

上記は、1人分です。

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