「カマンフォンデュ」
材料（作りやすい量）
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【お好みの具材】
バゲット（またはお好みのパン）
適宜
ウインナーソーセージ
適宜
ブロッコリー
適宜
じゃがいも
適宜
パプリカ
適宜
ミニトマト
適宜
マッシュルーム
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
具材はお好みの大きさに切り、茹でる等準備をしておく。
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2
カマンベールチーズは上面の皮を切り取り、電子レンジ（500W）で約 1～2 分、中身がトロトロになるまで加熱する。
※電子レンジの機種により、加熱時間を調整してください。 -
3
好みの具材をつけていただく。
※冷めてかたくなってきたら、電子レンジで様子を見ながら温めなおすと、再びトロトロになります！
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 280kcal
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- たんぱく質
- 16.7g
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- カルシウム
- 378mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、全量（具材除く）です。
使用した商品
切り取った皮もチーズの一部、栄養があります。そのまま食べても、刻んで中に入れ、一緒に電子レンジ加熱しても！
＜表皮のおすすめの食べ方＞
オーブンペーパーの上にのせて、電子レンジ（500W）で約1分加熱すると、パリパリ食感のおせんべいのようになります！
※電子レンジの機種により、加熱時間を調整してください。