鍋ひとつで簡単！電子レンジでも作れる！
マカロニチーズ
材料（作りやすい量）
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200ml
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マカロニ（早茹でタイプ）
40ｇ
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顆粒スープの素
小さじ1/4
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粗びき黒こしょう
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
【鍋で作る場合】
鍋に牛乳、顆粒スープの素を入れて火にかけ、フツフツしてきたら、マカロニを加え弱火にして、袋の表示時間通りに茹でる。 -
2
マカロニがやわらかくなったら、スライスチーズを加え、溶けたら火を止めてよく混ぜる。
皿に盛り、お好みで粗びき黒こしょうをふる。 -
3
【電子レンジで作る場合（牛乳、チーズの分量が変わります）】
深めの耐熱容器にマカロニ、水(100ml)、顆粒スープの素を入れてふんわりとラップをかける。電子レンジ（600Ｗ）で袋の表示時間プラス1分ほど加熱する。
※マカロニがかたい場合、加熱時間を追加してください。
水分が少なければ水を足してください。 -
4
牛乳（大さじ2）、チーズ（3枚）を加えてラップ無しでさらに1分ほど、チーズがとろけるまで加熱し、よく混ぜて黒こしょうをふる。
※電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 396kcal
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- たんぱく質
- 18.2g
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- カルシウム
- 420mg
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- 食塩相当量
- 1.3g
上記は、全量です。
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