雪印メグミルクのお料理レシピ

牛乳200ml分のカルシウムが摂れる!

Caアップ!チーズせんべい

材料(スライスチーズ1枚分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    スライスチーズは4等分にし、オーブンペーパーに間隔をあけてのせる。

  2. 2

    食べる煮干しをのせ、すりごまをふりかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

    ※電子レンジの機種によっては加熱が足りない場合があります。少しずつ加熱時間を追加してください。

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    91kcal
  • たんぱく質
    7.2g
  • カルシウム
    245mg
  • 食塩相当量
    0.5g

上記は、全量です。

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