雪印メグミルクのお料理レシピ

Caアップ!ポテトサラダ

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    じゃがいもは6等分に、にんじんはいちょう切りにする。
    水菜はざく切りに、魚肉ソーセージは乱切りにする。

  2. 2

    鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を加えて茹でる。
    途中でにんじんを加えてやわらかくなったら湯をきり、ボウルに入れる。

  3. 3

    スキムミルク(または「毎日骨太 スキム」)をふり入れ、じゃがいもをつぶしながらよく混ぜ、水菜、魚肉ソーセージ、マヨネーズを加えてさらに混ぜる。

  4. 4

    冷めたらチーズをちぎり入れ、塩、こしょうで味をととのえて器に盛る。

「毎日骨太 スキム スティックタイプ」で作った場合の栄養価は、
エネルギー:269kcal
たんぱく質:10.6g
カルシウム:301㎎
食塩相当量:1.3g
です。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    294kcal
  • たんぱく質
    14.1g
  • カルシウム
    305mg
  • 食塩相当量
    1.4g

上記は、1人分です。

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